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  超越600度的近视，在医学上被称为“高度近视”。它不只是意味着镜片更厚，其本质是眼轴（眼球前后径）比正常人更长，导致眼球壁被拉伸变薄、头绪膜、视网膜也随之变软弱。这就像一个被吹得过大的气球，更简单呈现一些显着的反常问题。软弱的视网膜最怕出人意料的拉扯，在做运动时要分外留意。

  拳击、蹦极、跳水等运动。这些活动发生的瞬间冲击力和加速度，会像晃动一个装满水的气球相同，让玻璃体剧烈晃动，极易牵拉视网膜，导致视网膜裂孔或脱离，这是能导致失明的急症。

  篮球、足球等。虽然不是肯定制止，但过程中的身体磕碰和高速爬升相同存在危险。

  主张挑选游水（留意避开跳水）、慢跑、瑜伽、快走等温文运动。假如参加有对抗性的运动，佩带运动防护镜是不错的挑选。